Люди во все времена искали универсальные правила питания. Однако с течением времени возникли заблуждения, которые больше мешают, чем помогают. Сегодня специалисты выделяют главные мифы о питании, которые стоит развенчать, чтобы добиться здоровья и хорошего самочувствия. Как сообщается на onlymainnews.ru, популярный миф связан с идеей о том, что продукты без сахара автоматически полезны. На самом деле заменители сахара могут быть не менее вредными. Также ошибочно мнение, что ужин всегда должен быть лёгким — важно учитывать индивидуальные особенности организма. Разбирая главные мифы о питании, человек получает возможность перестать следовать устаревшим правилам и найти подход, который будет полезен именно ему. Это шаг к осознанному питанию и здоровью.